WinStretching
45
minutos
Intensidade
WinStretching
Equilíbrio
Relaxamento
Alongamento
O Stretching consiste em alongar os diversos músculos do corpo, seja de forma isola ou como parte de plano de treino. Os alongamentos são uma parte importante de qualquer rotina física, pois contribui para uma melhor flexibilidade e para libertar tensões.