WinLocalPower
45
minutos
Intensidade
WinLocalPower
Resistência Cardiovascular
Força de Resistência
A LOCALIZADA é uma aula que trabalha e desenvolve todo o corpo de uma forma eficaz. Para auxiliar na execução dos exercícios e aumentar o desafio, podemos utilizar pesos (como halteres ou discos) e caneleiras. É um treino bastante completo.