WinFit
30
minutos
Intensidade
WinFit
Resistência Cardiovascular
Força de Resistência
Performance Física
É uma aula diferenciada, com mistura de exercícios para os diferentes grupos musculares, tornando cada aula uma surpresa para o aluno. Elevado número de repetições, aliado ao trabalho cardiovascular intenso. Pode usar material ou então usar apenas o peso do corpo.