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Pilates

45

minutos
Intensidade

Pilates

Equilíbrio Relaxamento Alongamento

Pilates é um método para educar nosso corpo de uma forma consciente e equilibrada, tornando-o apto tanto para a vida cotidiana quanto para o uso profissional.

Professor Responsável

Lucinda Rossi
Rita Machado
Benefícios

Trabalha a Respiração

Melhora o movimento das articulações

Melhora a coordenação

Ajuda no equilíbrio

Aumenta a mobilidade articular

Proporcionar maior agilidade

Prevenir lesões musculares

Melhora as tarefas do quotidiano.