HIIT
45
minutos
Intensidade
HIIT
Hiit
O HIIT consiste num treino intervalado de alta intensidade. Constante alternância de estímulos, através de uma mistura explosiva de exercícios que pretendem ativar o maior número possível de músculos ao longo da aula. Aula intensa. Mudanças entre fases de trabalho e fases de pausa.